いっそう強化する方法があるんです。
それは・・・
「髪に良い生活習慣をつくる」ことなのですが、
こんな生活習慣を心掛けてみて下さい。
《1》充分な栄養補給
タンパク質、ビタミン類、亜鉛は髪をつくる上で原料となる
欠かせない栄養素です。日常の食事の栄養バランスや
量にも気を配り、充分な栄養を摂るようにしたいものです。
《2》睡眠の質を高める
夜22時から2時までの時間には成長ホルモンが分泌され、
髪が最も成長する時間帯といわれています。
この時間には、質の良い睡眠をとり、髪の成長をしっかりと
促すよう心がけましょう。
《2》血行促進につとめる
髪に栄養を運ぶのは頭皮に流れる血液で、血行が阻害されると
髪の発育も阻害されます。適度な運動を心がけ、全身の血行を
促すとともにシャンプー時などに頭皮マッサージも同時に行い
髪に栄養を充分行き渡らせましょう。
いかがでしょうか？
美肌のための健康管理とも通じるものがありますよね？
ちょっと地味ですが、髪はお肌の一部が変化したものですし、
こんなことも大切なポイントなんです。
低温トリートメントドライヤーでの美髪効果はもちろん
それだけでもすばらしい美髪効果をもたらしますが
生活習慣を見直して髪の原料となる栄養素を充分補給することも
同時に行えば、健康な美髪づくりもより加速されること間違いなしです。
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